健康生活常識

日常起居六忌

空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排

空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會

在大腸內腐敗成有毒物質。

清晨忌吸煙

人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較

多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，

從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

如廁忌看報

大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本

書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激

的敏感性，久而久之會引起便秘。

室內忌養飛鳥

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚

在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、

咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。

洗澡時間忌過長

洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分

別被蒸 發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系

統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。

睡覺窗戶忌緊閉

人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不

透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會

成倍增長。因 此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳

及時排出。

有 些 輕 食 飲 料 吃 不 得

2.非鮮搾的柳橙汁：這是人工合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸 （就是用來

洗廁所的）以後，使其皮去除苦味、軟化纖維，之後，再加入色素、香精、

以及維他命C，這就是我們喝的柳橙汁！天然的柳橙汁的成本是不可能這麼

便宜的，千萬要看清楚成分！！

1.橘子汽水（芬達）：他們現場開了一罐芬達， 而且也照著罐子上的汽水

成分說明 ，另外準備了一模一樣的材料，現場示範，結果果然調出來的

飲料和芬達一模一樣，而且除了水、糖以外，其餘的都只有化學原料，

真的很可怕！！

3.雞蛋蜜豆奶：所謂的雞蛋並不是添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，

吃多了有害身體健康！！

4.芋頭奶茶：工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉，再加上溫

水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔！（因為是香料。

然後又拿出前3天所泡的芋茶，結果發現有固體的沈澱物，更恐怖的

是，又拿出前5天泡的，天啊！居然變成藍色的，而且打開後有惡臭

，真的很臭！天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭 味，只有

化學藥品才會產生惡臭！

玻璃水漬突然之間我覺得我們身體就像是裝化學原料

的瓶子，慢慢被侵蝕。

5.市面上有很多石材保養所謂的光觸媒咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口水垢味的東西，

例如加味水、果凍、餅乾,甚至肉燥泡麵光觸媒產品的肉燥包,

這些東西都是石材養護添加香精調排水溝清潔配出來的，磁磚清潔因為工作人員有 汽車清潔拿上述的香精

（液體）給我聞，大理石清潔天啊！消臭味道洗地打蠟一模一石材養護樣，光觸媒產品就是平時我清潔用具所聞到的味道，

而這些香精都石材美容是化學原料，汽車美容用品因為工廠為萬用清潔劑了要大量石材保養生產、害蟲減低成本，所

以就會汽車美容用品使用香精，但是清潔劑香精是化芳香劑學品，擋風玻璃刮傷有些並不一定會被我們肝臟解

毒，地板清潔久了，蟑螂就會沈澱在消臭我們身體裡刮傷， 最後沈澱拋光石英磚保養多了，就會讓我們生病

、得癌症，地板腊現在最新玻璃刮傷統計，地板清潔每3人就會有一人得癌症萬用清潔劑，所以請你們相信

我，吃東西還是天煙味然的磁磚清潔最好，生物酵素清潔劑吃之前看清楚它的成分吧！ 玻璃清潔劑感謝你們耐

心讀清潔器具 完了，生物酵素清潔劑因為你們是我的抽油煙機清洗好朋友，光觸媒是我關心、在乎的人，所以我希

望大家都能健健奈米產品康康的，因為打蠟沒有健康除臭，就沒有一切了！

所以我從今天起，再也不會吃清潔劑那些化學品（就等於藥），把自己當成

藥罐子了我要健康一點，所以希望你們每一個人也都能健健康康的喔

！祝福大家！！

自然抗癌法需知

隔夜的疲勞最傷身

雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的

疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，

今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說

，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。

每天都要上廁所 莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、

基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒

就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物

排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最

要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸

看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。

不在體內堆廢氣

有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退

，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致

大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、

發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免

醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解

剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月

在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。

晚餐前洗澡消疲勞

莊博士指出，洗澡能排水管不通暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，

對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，

不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或微生物果汁，奈米科技產品稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在

飯後洗澡，最好能在地板清潔劑兩小時煙味後再水垢清潔劑入浴。水管阻塞因為要消化吃清潔工具下去玻璃水垢的食物，血液奈米產品會集中在

消化器官，如果磁磚保養馬上洗澡，煙味血液就玻璃刮痕會擴散大理石保養到全身，洗車美容妨礙腸飯店用品胃的奈米科技產品功能，地板蠟造成廢氣滯

留體內，有時 磁磚保養會壓迫到臭味心臟，大理石保養是很危洗車美容險的。

莊博士建議刮痕的入浴方法是害蟲「三段式入浴法」。

首先浸泡到汽車清潔膝蓋以下三分鐘地板清潔劑，雙手及水管阻塞兩肘可石材保養放入水中，水垢清潔劑按摩腳踝；然 地板打腊後坐下，

讓水淹擋風玻璃修補過肚臍，地板臘大約浸害蟲泡三分大理石保養鐘；最後排水管不通全身消臭坐入浴缸，清潔保養依照各人水管不通喜好浸泡。

至於洗澡水排油煙機清洗的溫度，以在攝大理石美容氏41至43度的水溫中沐浴，洗手乳最能消除疲勞。平均

來說，清潔用具入浴時間以10至20分鐘最理想。

生活需知小常識

※蛋殼的功用－養出茂盛的蘭花

　小秘方：將您家中不要的蛋殼敲碎，置於蘭花根部四周，就能將您家中的

　蘭花養的很茂盛喔!！

舒適新居 重在保養

※如何讓飯又Q又香：

　小秘方：在洗完米後，加入幾滴濘濛汁，會讓飯又Q又香。

※如何延長鮮花的壽命？

　小秘方：將買來的鮮花裡頭加入酒精或漂白水與水１：２稀釋，不耐放的

　花可延長一個星期，耐放的花可放半個月至一個月。

※鞋油變硬了

　小秘方：鞋油放久會變硬，此時只要在鞋油上滴幾滴沙拉油，即可使鞋油

　像新的一樣了。

實木地板

在實木地板上行走時，盡量不要用鞋底拖拉，否則會造成漆面變薄，從而縮短地板的使用壽命，更要注意不能穿鞋跟過硬的鞋行走在地板上。避免用重物捶打地板表面，避免日光直接照射地板，清潔時要控制好拖把的幹濕度，切忌使用含水過多的拖把拖地。

瓷磚

瓷磚要經常清潔才能保持花紋圖案清晰，但清潔時一定要用柔軟的布料，不能使用酸性或堿性清潔劑或用硬質刷子刷洗，否則會破壞瓷磚的釉面。

大理石

大理石是天然礦物，質地比較嬌嫩，又容易褪色，平時一定要注意做好保養，不要讓有色液體滯留在其表面，也不要將容易生鏽的金屬物品長期放置其上，清洗時不可使用酸性或堿性清潔劑，另外還要注意不要讓重物衝擊，或用尖銳物品刻劃大理石表面。

常吃冰的人，容易有小腹

常吃冰的人，容易有小腹，因為女生的子宮等皆須要保持溫度，所以才會和男生的不同（男生的在體外，因為精蟲生存溫度要比體溫降低2度），因為我們女生的子宮須保溫，所以當我們在吃冰的同時，子宮溫度會降低，這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮，所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹哦！另外因為常吃冰，使子宮受寒，如此會不容易受孕，甚至是不孕唷！各位親愛的朋友，根據醫師的建議：不要因為口渴才去喝水，要為了喝水而喝水，而且每次喝水的量至少要300~500cc才能幫助體內新陳代謝，小酌一兩口根本無法解身體的渴，各位，把您的水杯換大一點的吧！

早上不要喝冰咖啡

衛生署日前公佈了去年國人的十大死因統計，惡性腫瘤（癌症）又第二十度蟬聯冠軍，而且是每四名死亡人口中，就有一人「因癌而死」，顯示這二十年來，癌症和國人真的是如影隨形。十大癌症死因中，又排水管阻塞以肺癌居首，其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、口腔癌、攝護腺癌、淋巴癌與食道癌。除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下，而且往前衝。個中原因在飲食內容之外，應該也和國人飲食習慣有密不可分的關係。這些習慣最顯而易見的如暴飲暴食、重宵夜、三餐不定時、忽冷忽熱、倉促進食、清潔用品早餐不吃，或者地板腊一大早臭味就喝冰咖啡、冰飲料等，如果仔細探究，都稱得上是標準的致癌凶手。石材美容保養早餐不吃水管堵塞絕對會影響一水管堵塞天的精力水管不通來源，最直接的受害當然是胃部機能。可是都不及一早就喝冰飲料的傷害來得石材美容大，在整個馬桶清潔劑胃部特別是胃浴室除霉 壁在經歷一個晚上的空窗期後馬桶清潔劑，正需要有拋光石英磚美容個溫暖的安慰時，卻給予廚房清潔冰冷冷的飲料，其所造成的胃黏膜、胃壁組織之僵化、拋光石英磚保養硬化結打腊果，洗車縱使是不懂洗車得基本醫學奈米材料常識的人，除臭劑經此一說，應該也可瞭解到十水垢之八九磁磚清潔，因為任除臭劑何一個人如果玻璃刮傷一大早拋光石英磚保養就將他往冷凍奈米材料庫裡一推（更不要說關個幾分鐘），整身毛細孔不馬上打哆嗦，刮傷恐怕很難，嚴重的還可能因此受寒感冒清潔。如再加上玻璃清潔劑咖啡對神清潔用品公司經系統、腸胃道的傷害除臭劑，就更加不言可喻了。 清潔工具眾所皆知清潔用品公司，喝了擋風玻璃刮傷太燙的飲料會傷到食道，相對的喝了太冰洗手乳的飲料也會對奈米食道有害，水漬這個道理非常淺顯。水管不通至於統計數汽車玻璃刮傷字中，去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多，也不足為奇。因為綜觀各個應酬場合、浴室除霉 夜市攤上，浴室除霉 酒酣耳熱、大吃大喝（吃宵夜）的，十之八九都是男性。男人為水漬此付出比女性拋光石英磚美容多一倍以上的代價，汽車玻璃刮傷也一點都怪不了排水管阻塞別人！倒洗車是得胃癌的女性中，有多少地板拋光人是日常喜歡喝咖啡而且是早上喝冰咖啡的，就相當值得探討了。無論如何，早上請不要清潔保養再喝冰咖啡，要喝咖啡，請喝熱的！

地毯應清潔與保養

平時清潔：以吸塵器將表面灰塵或頭髮等清除乾淨即可。

定期保養：乾式清潔則採用專用清潔劑均勻灑上，在以吸塵器吸淨，清潔效果依藥劑好壞而有不等效果；濕式清潔則採清潔液刷洗地毯在以乾濕兩用吸塵器吸淨，也可以請專業清潔廠商定期清理。

輕鬆處理地毯污漬：

1. 新購地毯可使用市售防濕防污噴劑均勻噴灑於地毯表面，可有效降低灰塵或水漬沾染。

5. 口香糖等污漬：將冰塊包附於塑膠袋內放置於沾附口香糖上，待口香糖固化後再行摘除，若有剩餘部分在以小量高氯酸鹽溶劑，約一分鐘即可將口香糖取出，再以沾有溶劑或揮發油或去光水的白布清理即可。

6. 香煙燒痕等污漬：人造纖維因高溫而融化或硬化只能修剪或局部更新。

7. 原子筆奇異等污漬：可使用去光水直接到於污漬處，待數分鐘後再以乾布吸乾淨即可。

2. 咖啡、玻璃水垢紅茶污漬處理：以乾淨紙巾吸附污漬，在以溫水到在污漬上稀釋污點後再用乾淨毛巾或吸水紙吸附乾淨，重複步驟至污漬乾淨為止。若有需要可使用檸檬加速清潔效果。

3. 油污污漬處理：污點盡量刮除，以白布沾氣氯酸鹽溶劑輕拍污點予以稀釋至污點完全吸出，清潔過程中應避免用力擦拭或刷洗的動作破壞面紗或起毛球。

4. 化妝品污漬：廚房清潔用品以石油精處理後排水管堵塞再以市售地毯清潔劑或之中性洗劑加溫開水攪拌至起泡後到於污漬上輕輕按壓，在使用乾淨毛巾或紙巾吸附，重複動作至清潔為止。

8. 果汁、汽水等清潔用品 污漬：先以乾微生物部或紙巾吸汽車美容出污漬的蟑螂水分，奈米科技再以乾淨 拋光石英磚清潔棉布沾中玻璃清潔性清潔劑擦乾淨污廚房清潔用品漬，廁所清潔劑再以奈米過氧化水擦拭至乾即可。

9. 嘔吐物、奈米科技尿、除霉 血水等 石材養護污漬：花崗石清潔先將固汽車美容用品體物去汽車美容除，廁所清潔劑污點處以旅館用品棉布吸乾玻璃水垢，污漬處排水管堵塞到入微霉味溫水稀釋奈米光觸媒（若是血水地板打蠟則改採冰水效果 除臭較佳），反覆以乾布吸附乾淨，拋光石英磚清潔剩餘污漬再以奈米產品公司沾有刮痕中性清潔劑之棉布廚房清潔劑擦拭水龍頭水垢（若是尿玻璃清潔液或乾血漬則需加除霉 入氨水汽車美容）再以石材養護材料清水擦拭乾霉味淨即可。

10. 一旦發生拋光石英磚清潔污損玻璃水漬應立即微生物以乾擋風玻璃修補布舖再清潔劑污點花崗石清潔表面，輕輕按壓讓髒污地板蠟可以完除霉 全吸附，切芳香劑忌不可玻璃刮痕任意擦拭，花崗石保養以免使污點外擴。

各種表面清潔

大理石應如何清潔與保養

平時清潔：可使用市售地板專用清潔劑依廠商建議稀釋比例混合後，使用乾淨的清潔拖把或棉布直接沾濕擦拭以達到清潔的目的。

定期保養：除一般清潔外，可自行購買大理石專用水腊加強保養或請專業清潔公司打腊以增加大理石亮度及避免污漬進入毛細孔延長使用壽命。

特別注意：

1. 清潔時應避免過多水分，以預防打滑，可使用風扇增快乾燥速度。

2. 大理石為天然材質，應避免高溫或重物敲擊，有色水漬（如咖啡、墨汁等）則需儘快清除以避免滲透進入石材毛細孔而無法去除。

3. 平時可作為桌面以提高裝飾性，但材質本身硬度不高故不可使用尖銳。

拋光石英磚應如何清潔與保養

平時清潔：可使用市售地板專用清潔劑依廠商建議稀釋比例混合後，使用乾淨的清潔拖把或棉布直接沾濕擦拭以達到清潔的目的。

定期保養：除一般清潔外，可自行購買大理石專用水腊加強保養或請專業清潔公司打上薄腊以增加拋光磚亮度及避免污漬進入磁磚勾縫。

磁磚應如何清潔與保養

平時清潔：可使用市售地板專用清潔劑依廠商建議稀釋比例混合後，使用乾淨的清潔拖把或棉布直接沾濕擦拭以達到清潔的目的。

定期保養：除一般清潔外，若發生磁磚刮痕可以稀釋鹽酸清洗，磁磚隙縫可使用濃度較高的清潔劑以舊牙刷沾拭刷洗再以棉布沾清水擦拭。

地磚清潔時應避免過多水分，以預防行走時打滑，可使用風扇加快乾燥速度。

塑膠地板應如何清潔與保養

平時清潔：可使用市售地板專用清潔劑依廠商建議稀釋比例混合後，使用乾淨的清潔拖把或棉布直接沾濕擦拭以達到清潔的目。

定期保養：除一般清潔外，可自行購買水腊加強保養或請專業清潔公司打腊以增加塑膠地板的光澤避免塑膠提老化延長使用年限。

市售塑膠地板一般都有防焰耐然之功效，但仍需避免火源或高溫（如煙蒂等）

橡膠地板應如何清潔與保養

平時清潔：可使用市售地板專用清潔劑依廠清潔器具 商建議稀釋比例混芳香劑合後，使用乾淨的清潔拖把或棉布直接沾濕擦拭以達到清潔的目。

定期保養：蟑螂除一般清潔外，除臭平時清潔後石材保養加強使

玻璃水漬用稀釋消毒水以乾淨大理石清潔棉布 汽車清潔再擦拭請清潔器具 達到消毒殺菌的效果。

木質汽車美容用品地板應如何地板腊清潔與保養

平時清潔：以水垢吸塵器或乾式大理石清潔清潔工具抽油煙機清洗（如除塵紙、清潔劑靜電拖把等）光觸媒將表面灰害蟲塵或頭髮石材保養等生物酵素清潔劑清除乾淨即可。

定期保養：石材養護可使用地板清潔含蠟之清潔劑地板腊稀釋洗地打蠟後沾濕光觸媒在棉布打蠟或拖把上排水溝清潔加強清潔及拋光石英磚保養保養，石材美容蠟質會刮傷將木頭表抽油煙機清洗面之毛細孔芳香劑封住避免沾染灰塵。

特別注意：

1.木質光觸媒產品地板因氣消臭候因擋風玻璃刮傷素容除臭易發玻璃刮傷生熱漲清潔用具冷縮煙味現象， 玻璃清潔劑而使行走間發出聲響，故視氣候狀況可使用除濕機以減低影響。

2.一般木質光觸媒地板萬用清潔劑普遍硬蟑螂度磁磚清潔不佳，放置奈米產品大型重量傢俱時可於接觸地板間加襯軟墊以避免日後移動留下痕跡。